乾燒天貝飯

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這是我第一次吃到天貝,哇~嗚!🤤好好吃喔!上網爬了一下文營養價值非常高👍,簡單乾煎一下用紅燒的方式看起來整碗飯都加分了呢^_^

食材列表
  • 天貝 300g
  • 適量
  • 醬油膏 適量
  • 適量
  • 紅蘿蔔 適量
  • 酪梨油 適量
  • 適量
  • 川耳 適量
  • 青椒 適量
  • 杏鮑菇 適量
  • 黑胡椒粒 適量
  • 糙米黑米小麥種子藜麥 煮熟
  • ❤️今日食材: 1️⃣天貝乾煎後加入糖、醬油膏、水收汁 2️⃣紅蘿蔔用酪梨油加鹽炒軟 3️⃣川耳燙熟三分鐘 4️⃣青椒燙一分鐘 5️⃣杏鮑菇加酪梨油乾煸一下,灑上黑胡椒粒 6️⃣主食:糙米、黑米、小麥種子、藜麥 🌟天貝的營養 https://goo.gl/XNE1z1 🎬網路分享自製天貝 https://youtu.be/KbAksZTjrd4 🍴湘湘愛料理-乾燒天貝飯 https://goo.gl/2JodCX 🍭歡迎追蹤有許多美味的:湘湘素食🍴 https://goo.gl/FnQQ9f

 

🍴湘湘愛料理-乾燒天貝飯
https://icook.tw/recipes/240096

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