黑寶豆穀漿

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今天的早餐很有飽足感,口感也很滑順,我將家裡現有的食材依照黑五寶精力湯的概念變化一下,再一顆水果就好飽喔~

食材列表
  • 燕麥片 兩湯匙
  • 黑芝麻 20g
  • 生腰果 6粒
  • 小黑木耳(煮熟) 適量
  • 冷凍香蕉(去皮) 一根
  • 500cc
  • 將小木耳加水煮熟約三分鐘後放入燕麥片,依序將食材一起放入vitamix食物調理機打碎即可
  • 黑五寶精力湯 http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/404426251
  • 每日各一杯豆穀和蔬果精力湯有助提高健康力(內含食譜) http://www.diet-u.com.tw/knowledge/health_news/index.aspx
  • 吃豆脹氣怎麼辦(黃豆加昆布降低脹氣) https://www.twvns.org/info/faq/311-2016-05-19-02-47-24
  • FB連結 https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=10209944684399688&id=1412018535

 

愛料理
https://icook.tw/recipes/221582?ref=published

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