運動後豆穀漿

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連續幾天的下雨,體內外濕氣都重,口味清淡加上運動幫助排汗很舒服喔^_^

食材列表
  • 已煮熟豆類 如下
  • 運動後豆穀漿: 糙米、黑米、大麥仁、小米、鷹嘴豆、黃豆、黑豆、黑芝麻粒、椰奶
  • 豆類預先煮熟備用,隨時要喝打碎即可
  • 早安健康小叮嚀-五月易疲倦頭痛是體內濕氣重,3招去除體內濕邪毒氣 https://www.everydayhealth.com.tw/article/15126

 

愛料理
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