奶油白菜綠拿鐵

272 0 

很喜歡奶油白菜搭芭樂的口感,口感很綿密又不會太甜,加上邊喝邊咀嚼還有泡泡顏色都好美喔!

食材列表
  • 有機奶油白菜(汆燙) 250g
  • 芭樂 一粒
  • 亞麻仁籽(浸泡) 15g
  • 奇亞籽(浸泡) 15g
  • 手蘑黑胡椒粒 少許
  • 薑黃粉 少許
  • 300cc
  • 兩人份食材
  • 趁洗菜的時間可以同時浸泡亞麻仁籽和奇亞籽
  • 菜洗淨後切段汆燙約15-30秒,撈起瀝乾後可利用時間切芭樂(一半切丁一半打入,芭樂籽全打)
  • 然後將食材依軟的先放入食物調理機,約打40秒即可完成!

 

愛料理
https://icook.tw/recipes/205368?ref=published
FB
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=10209125469159819&id=1412018535

留言