變化版豆穀漿

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邊吃邊喝邊說好好喝~^___^

食材列表
  • 酷椰椰奶 適量
  • 燕麥片 適量
  • 奇亞籽 20g
  • 優萃力巴西莓粉 15g
  • 生堅果核桃 20g
  • 豆穀漿 適量
  • 蘋果 一粒
  • 奇異果 一粒
  • 日清宇治抹茶脆片 適量
  • vivani有機巧克力碎片 適量
  • 食材依序放入後攪拌一下,前一晚先準備部份食材後放入冰箱: 椰奶、燕麥片、奇亞籽、巴西莓粉
  • 生堅果核桃(洗淨浸泡放保鮮盒冷藏)
  • 隔天將豆穀漿(已煮熟:黃豆、黑豆、鷹嘴豆、紅薏仁+水)和堅果用食物調理機打碎後倒入前一晚預先泡好的食材
  • 加入喜愛的水果:蘋果、奇異果
  • 放上抹茶脆片
  • 撒上少許巧克力碎片即可完成

 

愛料理
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